स्वस्थ जीवन का मंत्र: विश्वविद्यालय परिसर में सामूहिक योग से गूंजा 'योग अपनाओ, बीमारी भगाओ'

शहीद महेंद्र कर्मा विश्वविद्यालय जगदलपुर में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर सामूहिक योग कार्यक्रम, योगाचार्य जितेंद्र मिश्रा और सुरेंद्र मलिक द्वारा कराया गया योगाभ्यास

शहीद महेंद्र कर्मा विश्वविद्यालय में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर सामूहिक योग कार्यक्रम का आयोजन किया गया। एनएसएस स्वयंसेवकों, शिक्षकों और छात्रों ने बढ़-चढ़कर हिस्सा लिया।

जगदलपुर, 22 जून 2026 — अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर रविवार को शहीद महेंद्र कर्मा विश्वविद्यालय का प्रशासनिक भवन प्रांगण सामूहिक ऊर्जा और सकारात्मकता का केंद्र बना। यहाँ विश्वविद्यालय, राष्ट्रीय सेवा योजना (NSS) और भारत स्वाभिमान न्यास के संयुक्त तत्वावधान में एक भव्य सामूहिक योग कार्यक्रम का आयोजन किया गया, जिसमें सैकड़ों लोगों ने एक साथ योग कर स्वस्थ जीवन का संकल्प लिया।

🪔 दीप प्रज्वलन के साथ हुई शुरुआत

कार्यक्रम का शुभारंभ विश्वविद्यालय के सहायक कुलसचिव देवचरण गावड़े, NSS कार्यक्रम समन्वयक डॉ. सजीवन कुमार तथा योगाचार्य जितेन्द्र मिश्रा और सुरेन्द्र कुमार ने मां भारती के छायाचित्र के समक्ष दीप प्रज्वलित कर किया। इस पावन मुहूर्त के साथ ही पूरा प्रांगण योगमय हो उठा।

🧘 योग गुरुओं ने कराया गहन अभ्यास

भारत स्वाभिमान न्यास, जगदलपुर के अध्यक्ष एवं वरिष्ठ योग प्रशिक्षक जितेंद्र मिश्रा तथा योग प्रशिक्षक सुरेंद्र मलिक ने उपस्थित जनसमूह को विभिन्न योग क्रियाओं का अभ्यास कराया। दोनों प्रशिक्षकों ने बताया कि योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं, बल्कि मानसिक शांति और आत्मिक उन्नति का सशक्त माध्यम है। उन्होंने सभी को योग को दैनिक जीवन का अभिन्न अंग बनाने का संदेश दिया।

🙏 प्रार्थना से ध्यान तक: विभिन्न आसनों का अभ्यास

योग सत्र की शुरुआत प्रार्थना से हुई। इसके बाद उपस्थित सभी लोगों ने एक के बाद एक विभिन्न सूक्ष्म व्यायाम, आसन और प्राणायाम किए। सबसे पहले शरीर को योग के लिए तैयार करने हेतु ग्रीवा चालन, स्कंध खिंचाव, स्कंध चक्र, कटि शक्ति संचालन और घुटना संचालन जैसे सूक्ष्म व्यायाम किए गए। तत्पश्चात ताड़ासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्धचक्रासन, त्रिकोणासन, दंडासन, भद्रासन, वज्रासन, अर्द्ध उष्ट्रासन, शशकासन, उत्तानमंडूकासन, वक्रासन जैसे खड़े और बैठने वाले आसनों का अभ्यास किया गया। इसके बाद मकरासन, भुजंगासन, शलभासन, सेतुबंध आसन, उत्तानपाद, अर्धहलासन, पवन मुक्तासन और शवासन जैसे लेटकर किए जाने वाले आसनों का अभ्यास किया गया। सत्र का समापन कपालभारति, अनुलोम विलोम प्राणायाम और ध्यान से किया गया, जिससे सभी ने शारीरिक और मानसिक रूप से गहन शांति का अनुभव किया।

👥 शिक्षकों-छात्रों का उत्साहवर्धक सहयोग

इस कार्यक्रम में राष्ट्रीय सेवा योजना (NSS) के कार्यक्रम समन्वयक डॉ. सजीवन कुमार, कार्यक्रम अधिकारी प्रेम जीत निराला, डॉ. भुनेश्वर लाल साहू, डॉ. अभिषेक अवस्थी, डॉ. दुर्गेश डिक्सेना, डॉ. नीरज वर्मा, डॉ. मेक्सुदन, डॉ. डिगेश्वर साहू, सुश्री चन्द्र कली, डॉ. विनय प्रताप सहित बड़ी संख्या में प्राध्यापकगण, अधिकारी-कर्मचारी और छात्र-छात्राएं उपस्थित रहे। सभी ने पूरे उत्साह और जोश के साथ योगाभ्यास में भाग लिया।

💬 क्या संदेश दिया गया?

योग प्रशिक्षकों ने कहा कि "योग को अपनाकर हम न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक रोगों से भी बच सकते हैं। यह जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों जैसे बीपी, शुगर और तनाव को दूर करने में अत्यंत सहायक है।"